3 MOŽNOSTI SPOLUPRÁCE

na úvodní schůzce probereme váš problém či potřebu a vybereme spolu nejvhodnější řešení

KOUČINK / TÝMOVÝ KOUČINK
KOUČINK / TÝMOVÝ KOUČINK

podpořím vás na cestě k cíli, nalezneme spolu vaše vlastní individuální řešení, ať už v pracovní či osobní oblasti

MENTORING/ KONZULTACE
MENTORING/ KONZULTACE

provedu vás určitou fází profesního života a podpořím vás v rozvoji - předávám své znalosti a zkušenosti s vedením malých týmů

VZDĚLÁVÁNÍ / INDIVIDUÁLNÍ KURZY
VZDĚLÁVÁNÍ / INDIVIDUÁLNÍ KURZY

naučím vás lépe komunikovat, případně rozvineme další potřebné klíčové kompetence (tvořivost, myšlení, učení, schopnost řešit problémy aj.)

A CO ŘÍKAJÍ MÍ KLIENTI?

zde je pár referencí, více doporučení naleznete na LinkedIn

P. K.

"Potřebovala jsem se dozvědět, jak lépe pracovat se stresem v mých konkrétních podmínkách, co je možné dělat jinak a jak. Jak lépe vnímat sebe a své potřeby, získat nadhled. Ale především "kouče", osobu, která "ví víc" a chvíli "půjde se mnou" a podívá se na problémy, se kterými se potýkám, z jiného úhlu a zná nástroje a způsoby, jak je možné k věcem, situacím, svým podřízeným, i sobě přistupovat v něčem jinak. Příjemné a přínosné bylo už samo doprovázení a možnost probrat oblasti role v práci či mimo práci, osobní pocity a případné potíže atd. s člověkem, který má vhled, empatii, výcvik a metody. Ale nejvíc nadšená jsem z paní Aleny. Po každé schůzce mi bylo vždy lépe, něco nového jsem si uvědomila nebo se podívala z jiného úhlu, nabídla možnosti co se dá dělat. Jsem ráda, že jsem paní Alenu objevila, protože nejde o koučku s univerzálními frázemi, což mě od koučování, jak jsem některé koučky poznala, dosud odrazovalo. Byla skvělá, osobní přístup k tomu co bylo potřeba řešit. Z toho jsem hodně nadšená a za všechno moc děkuji."

P. K. vedoucí oddělení
Zuzana Soldánová

"Chtěla jsem si při mentoringu ověřit, že jsem na správné cestě. Potřebovala jsem inspiraci a asi i podporu někoho zkušeného. Chtěla jsem, aby na setkání byla přátelská atmosféra, kde si můžeme vzájemně věřit. Chtěla jsem pořešit oblast práce - co bych mohla dále dělat, aby jsem byla lepší a přínosnější pro okolí. Našla jsem více než to, co jsem potřebovala. Alča byla velmi empatická, otevřená a během chvíle jsem měla pocit, že jedeme na stejné vlně. Její příběh mi je inspirací, jak na sobě pracovat a růst. A to nejen v pracovním, ale i v osobním životě. Hovor mě nabil pozitivní energií, chutí na sobě více pracovat a hledat si svoji kotvu. Opravdu se mi moc líbila přátelská energie, otevřenost a chuť pomoci, která z ní vyzařovala."

Zuzana Soldánová
Michaela Vančurová

"V kurzu komunikačního chování jsem si chtěla zlepšit své komunikačních dovednosti, vypořádat se s nejistotou, nervozitou, situacemi, kdy nevím, jak mám reagovat nebo co mám říct. Po kurzu cítím větší sebejistotu v komunikaci, dovednost reagovat na různé situace. Nejvíce nadšená jsem z poznání, že díky schopnosti vnímání a poznání sama sebe dokážu lépe reagovat na ostatní. Individuální kurz komunikačního chování bych doporučila lidem, kteří se dostávají do konfliktních situací nebo neví, jak reagovat. Také všem, kteří se chtějí rozvíjet nejen v komunikaci, ale díky zapojení koučování zjistí hodně o sobě samých."

Michaela Vančurová kouč

BLOG

Rovnováha nebo dynamická harmonie?
by alenarajno OSTATNÍ

Náš život plyne a často je složité nastavit si tu správnou míru práce v zaměstnání, domácích povinností, času s rodinou či přáteli nebo využití volna pro koníčky, seberozvoj apod.

Dokážete se s odstupem podívat, jestli máte svůj život v rovnováze?

Máte vymezené hranice mezi pracovním a osobním životem?

Nakládáte si na některou stranu víc nebo dovolíte, aby vám “bylo naloženo”?

Životní okolnosti nás ženou do nejrůznějších situací, výzev a jediná jistota je to, že “vše” se neustále mění. Je v tom dynamika, musíme neustále reagovat na vnější podněty a osobně vnímám, že právě to je ten důvod, proč je důležité si zachovat vnitřní klid. Teprve pak je možné žít v jakési dynamické harmonii s tím, co se děje vně. A čím lépe máme “vyváženo”, tím méně nás vnější podněty vyvedou ze stavu vyrovnanosti.

Položili jste si někdy otázku, jak by vypadal váš život, kdyby byl v rovnováze?

Co potřebujete udělat/přestat dělat, abyste se přiblížili ke stavu, kdy se cítíte v rovnováze?

Jaký první krok můžete udělat? A kdy ho uděláte?

Dokážete se podívat na problémové situace s odstupem?
by alenarajno OSTATNÍ

Často jsme pohlceni nějakou situací a nevíme, jak ven. Točíme se v “kolotoči” negativních myšlenek a nevidíme řešení. Nedaří se nám najít možnosti, které by nás ze situace vyvedly.

Někdy stačí, když se nám podaří od situace poodstoupit a podívat se na věci z jiného úhlu pohledu.

Já osobně obdobný způsob myšlení a jednání využívám běžně už mnoho let a teprve po čase jsem zjistila, že ho W. Timothy Gallwey dokázal vměstnat do lehce zapamatovatelné STOP techniky.
Za sebe mohu jen doporučit zavést si takovýto způsob uvažování do života, proto vám tuto jednoduchou
techniku ráda představím.

Díky ní:
→ můžete vystoupit ze „zajetých kolejí“ negativních myšlenek,
→ umožní vám podívat se na věci z jiného úhlu pohledu,
→ pomůže vám obnovit schopnost vědomého rozhodování a jednání.

STOP můžete použít v nejrůznějších situacích, můžete si ji zařadit do denního návyku nebo se k ní vracet při důležitých změnách či potřebě udělat vědomé rozhodnutí.

Stručný návod s popisem STOP techniky si můžete stáhnout ZDE.

Jak to máte s adaptací na změny?
by alenarajno OSTATNÍ

Asi každý si pod slovem adaptace dokáže něco představit, nejčastěji asi schopnost přizpůsobit se novým podmínkám. V dnešní, rychle se měnící době, považuji adaptaci za jednu z klíčových vlastností.

Je potřeba se neustále vyrovnávat se změnami, požadavky a nároky, učit se novým věcem, přizpůsobovat se postupům… a uvádět se znovu a znovu do jakési pomyslné rovnováhy. Je to dynamický a popravdě řečeno nikdy nekončící proces.

Pokud jde o změny v přijatelných mezích, ty většinou zvládáme snadno. U těch zásadních, výrazných nebo těch, které působí dlouhodobě, máme obvykle problémy a dostáváme se do stresu. Záleží také na tom, jak máme vypěstovanou odolnost a jak jsme schopni stresové situace zvládat.

Chcete-li pár jednoduchých tipů, jak se naučit zvládat stres, poslechněte si krátkou nahrávku. K dispozici ZDE.